10 ท่า 15 นาที เปลี่ยนร่างหมูเป็นนางฟ้า
เช้าเย็น ก่อนออกกำลังกายให้ดื่มน้ำอุ่นก่อนซัก 15 นาที จะช่วยให้เบริ์นไขมันได้มากขึ้น "แค่นี้รู้เรื่อง"
อยากผอมป่ะ ⇛ (อยาก) ต้องลงมือทำนะจ๊ะสาวๆ .
1.Low Kicks
2.High kicks
4.Criss Cross Burpees
5.Frog Jump
6.Push up
7.Plank Walk
8.Flutter Kicks
9.Bicycle
10.Plank Hop