เคล็ดลับสูตรไดเอทแบบฉบับสาวชาวแดนอาทิตย์อุทัยที่ทำให้รูปร่างเพรียวได้ไม่ยากอย่างที่คิด
1. สูตรกะหล่ำปลี
ให้นำกะหล่ำปลีสดมาหนึ่งหัว แล้วแบ่งออกเป็น 4 ส่วน จากนั้นให้กินกับน้ำสลัดไขมันต่ำทีละหนึ่งซีกทำแบบนี้ก่อนทานอาหารมื้อหลักทุกมื้อ เนื่องจากกะหล่ำปลีมีใยอาหารสูง จึงทำให้อยู่ท้องนาน ช่วยลดการกินให้น้อยลง หรือแทบจะไม่ต้องกินข้าวตามเลยล่ะค่ะ
2. สูตรแครอทกับอกไก่
แนะนำให้กินเป็นมื้อเย็นของทุกวันจะให้ผลดีมากค่ะ โดยให้ทานแครอทสด หรือต้ม1-2 หัว กับอกไก่ย่างไม่ติดหนังไม่ติดมัน หรือจะเอาไปอบ ต้ม ได้ตามใจชอบค่ะ
3. สูตรกล้วยหอมกับน้ำเปล่า
สูตรนี้แนะนำให้ใช้ตอนมื้อเช้าของทุกวันนะคะ โดยให้กินกล้วยหอม 2-3 ลูก กับน้ำเปล่าหลายๆ แก้ว เมื่อเส้นใยในกล้วยหอมเจอกับน้ำ มันจะเกิดการขยายตัวทำให้รู้สึกอยู่ท้อง แถมเป็นการดีท็อกลำไส้ไปในตัวด้วยค่ะ
น่าสนใจมากๆ เพิ่งรู้ว่าสาวญี่ปุ่นเค้าก็มีเคล็ดลับเรื่องความสวยของรูปร่างไม่น้อยหน้าประเทศไหนเลยทีเดียว สาวๆ อย่าลืมลองเอาไปใช้กันดูนะคะ
ข้อมูลจาก womanstoryonline.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น